Нарушения осанки

Нарушением осанки называют устойчивое отклонение корпуса человека от нормального положения. Такое состояние не относят к разряду заболеваний, но оно увеличивает вероятность возникновения большого количества патологий опорно-двигательного аппарата.

Причины возникновения нарушений осанки

Осанка может нарушаться по целому ряду причин. Среди них:

генетическая предрасположенность;
продолжительное пребывание человека в неправильной позе, вызванное неудобной мебелью или плохим освещением;
ношение в руках тяжёлых сумок;
различные патологии внутриутробного развития (дисплазия тазобедренных суставов, неправильное развитие коленного сустава, врождённый вывих бедра);
травмы нижних конечностей;
малоподвижный образ жизни и, как следствие, слабый костно-мышечный аппарат.

Виды нарушений осанки

Нарушения осанки могут появляться в боковой или передне-задней плоскости. При нарушениях в передне-заднем направлении усиливаются или уменьшаются физиологические изгибы позвоночника. При боковых дефектах нарушается симметрия человеческого тела.

Различают следующие виды нарушений осанки:

сутулость (усиление грудного кифоза и сглаживание поясничного лордоза);
кругло-вогнутая спина (усиление всех физиологических изгибов позвоночника);
круглая спина (заметное усиление кифоза и отсутствие поясничного лордоза);
плоско-вогнутая спина (сглаживание грудного кифоза) ;
плоская спина (уменьшение всех физиологических изгибов позвоночника);
ассиметричная (сколиотическая) осанка (привычный изгиб позвоночника влево или вправо).

Нарушения осанки в передне-заднем направлении чаще всего возникает из-за слабости костей и мышц. При таком состоянии позвоночник теряет свою прочность и может травмироваться даже при небольших воздействиях.

Боковые нарушения осанки являются обычно следствием привычного нефизиологичного положения тела во время учёбы или работы. В отличие от сколиоза, при котором присутствует деформация позвонков и изменения в мышцах, при ассиметричной осанке выраженных физиологических изменений не наблюдается, а позвоночник выпрямляется в висячем положении.

Осложнения нарушенной осанки

Правильная осанка является базой для нормальной работы всех внутренних органов и систем человека. Любые её нарушения сказываются на общем состоянии здоровья, а также являются провокаторами и катализаторами таких заболеваний, как остеохондроз, протузии и грыжи межпозвонковых дисков, артрозы суставов ног.

Профилактика и лечение нарушений осанки

Нарушения осанки хорошо поддаются лечению, в особенности если проблема была выявлена в детстве или подростковом возрасте. У взрослых осанку тоже можно в значительной степени скорректировать.

Коррекция осанки включает в себя специальные комплексы лечебной физкультуры, разработанные индивидуально, с учётом особенностей состояния конкретного больного, а также ношение специальных корректирующих устройств. Дополнительно применяют массажи и мануальную терапию.

Профилактикой нарушений осанки являются нормальный режим двигательной активности, правильно подобранная мебель, сон на жёсткой постели, ношение рюкзаков вместо сумок.