Бессонница

Здоровый сон имеет продолжительность 7 – 8 часов и протекает в ночное время, сменяясь бодрствованием днём. Такой цикл обеспечивает человеку нормальное функционирование организма, хорошую работоспособность, оптимальный тонус.

Бессонница – частое и очень неприятное расстройство сна, которое накладывает отпечаток на всю жизнедеятельность человека. Последствиями хронической бессонницы являются снижение когнитивных функций и концентрации внимания, раздражительность и нервозность, ухудшение иммунитета, обострения различных хронических заболеваний, и этот список может быть продолжен. Вот почему крайне важно не игнорировать проблемы со сном, а вовремя выявить их причины и принять соответствующие меры.

Основные признаки бессонницы

Отсутствие сна на протяжении всей ночи или значительное его сокращение – это не единственнй симптом бессонницы. Это расстройство может проявляться и по-другому. К примеру – трудности при засыпании. Человек долго ворочается в постели в поисках удобной позы, меняет одеяла и подушки, перекладывает их по-разному.

Бессонница может проявлятся и в ночных пробуждениях, после которых невозможно или очень сложно вновьуснуть.

Некоторые пациенты жалуются на то, что просыпаются слишком рано – за полчаса-час до необходимог времени. При этом общая продолжительность их сна не превышает 6,5 часов.

В то же время, днём наблюдаются сонливость, раздражительность и тревожность.

Причины бессонницы

Причины возникновения бессонницы можно разделить на три группы: симптоматические, психические и соматические.

К симптоматическим причинам можно отнести:

воздействие кофеина, алкоголя и прочих химических веществ;
боли и дискомфорт различного происхождения;
нефизиологичный график работы (к примеру, работа в ночную смену);
физические перегрузки;
переезд, смена часового пояса;
различные отвлекающие факторы (шум, свет, некомфортная температура).

К соматическим причинам относятся:

гипертериоз, менопауза и лругие гормональные расстройства;
нарушения в работе сердечнососудистой системы, артериальная гипертензия;
нарушения дыхания из-за апноэ, искривления носовой перегородки, заложенности носа;
нарушения в работе желудочно-кишечного тракта;
нарушения в работе ЦНС, органические поражения головного мозга;
возраст 60+.

Психологическими причинами бессонницы следует считать:

стрессы, ПТСР; нервные перегрузки;
синдром хронической усталости;
ситуативную или личностную тревожность;
повышенную эмоциональную лабильность;
депрессию

Диагностика

Перед тем, как начать лечение бессонницы, очень важно произвести правильную диагностику. Ведь основное лечебное воздействие должно быть направлено не на симптом (нарушение сна), а на фактор, его спровоцировавший.

В процессе диагностики специалист собирает анамнестические данные, изучает историю сна (привычки, рабочий график, принимаемые лекарства и напитки – чай, кофе, алкоголь), изучает информацию, связанную с физическим и психическим здоровьем пациента, его эмоциональным состоянием, травмирующими жизненными событиями.

В случае необходимости могут быть назначены различные исследования, к примеру – анализ крови на гормоны щитовидной железы, проверка состояния сердечнососудистой системы и пр.

Лечение бессонницы в медицинском оздоровительном центре «Шанс»

Специалисты медицинского оздоровительного центра «Шанс» подходят к лечению бессонницы комплексно. В зависимости от причин, вызвавших расстройства сна, пациенту могут быть назначены расслабляющий массаж, иглорефлексотерапия, медикаментозные препараты. Хорошие результаты даёт работа с психологом.

В некоторых случаях пациентам может быть рекомендовано обращение к узким специалистам – эндокринологу, кардиологу и пр.